La séance de sophrologie avec Lauriane Lejeune

Déroulement de la séance

La première séance est davantage un temps d'échanges pour me permettre de comprendre votre démarche, vos attentes, votre connaissance de cette méthode.

C'est un moment de rencontre et de détermination d'objectif(s). Cette première séance est gratuite.

 

Les séances sont construites ensuite ainsi :

 

Je vous explique chaque exercice et recueille votre accord avant de le débuter. Les exercices sont effectués assis ou debout, dans le respect de son corps, de ses possibles. Ils sont constitués de temps de respiration, relaxation, concentration. Je les construis en lien avec les objectifs définis et ce qui se passe au fils des séances. 

Ma voix accompagne ces moments que je réalise avec vous. 

L'expérience se termine par un temps où vous exprimez votre vécu.

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